Micro-plan de Clase con Actividades de Calentamiento y Juegos para Desarrollar Habilidades de Baloncesto
PLAN ANUAL POR TRIMESTRE TRES TRIMESTRES DE BASQUETBOL ,JUSTIFICADO CON LA NUEVA ESCUELA MEXICANA,JUSTIFICACION ,OBJETIVOS METAS PLANEACIONES PARA TRES TRIMESTRES,ACTIVIADDES DE CALENTAMIENTO,ACTIVIDDAES PARA DESARROLLAR HABILIDADES AL DEPORTE Y EJERCICIOS DEL DEPORTE ,RUBRICA DE EVALUACION
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Micro-plan de Clase con Actividades de Calentamiento y Juegos para Desarrollar Habilidades de Baloncesto
Objetivo de la sesión
Desarrollar habilidades técnicas básicas de baloncesto (driblar, pasar y lanzar) a través de actividades de calentamiento dinámico y juegos colaborativos que fomenten el trabajo en equipo, en el contexto de la Nueva Escuela Mexicana, promoviendo valores y estrategias de juego para estudiantes de secundaria (12-15 años).
Materiales
- Balones de baloncesto (1 por cada 3 estudiantes)
- Conos o marcadores para delimitar espacios
- Silbato para el docente
- Chalecos de colores para equipos
- Pizarra o rotafolio para anotar reglas y objetivos
- Espacio amplio y seguro para la actividad (cancha o gimnasio)
Secuencia de pasos
- Calentamiento dinámico y movilidad articular (10 minutos)
Acción docente: Dirigir ejercicios de movilidad articular (cuello, hombros, muñecas, cadera, rodillas, tobillos) y activación cardiovascular con jogging suave y cambios de ritmo.
Acción estudiantes: Participar activamente siguiendo las indicaciones para preparar el cuerpo y evitar lesiones.
Posible obstáculo: Falta de motivación para el calentamiento.
Cómo manejarlo: Explicar brevemente la importancia del calentamiento para el rendimiento y salud; incorporar música motivadora si es posible. - Ejercicios técnicos básicos (20 minutos)
Acción docente: Explicar y demostrar técnicas básicas de driblar, pasar y lanzar. Organizar estaciones para práctica guiada:
- Estación 1: Driblar con ambas manos en movimiento.
- Estación 2: Pasar el balón en parejas (pase pecho, pase picado).
- Estación 3: Lanzamiento a canasta desde corta distancia.
Supervisar y corregir postura y técnica.
Acción estudiantes: Rotar entre estaciones, practicar las habilidades, escuchar retroalimentación.
Posible obstáculo: Diferencias en nivel de habilidad.
Cómo manejarlo: Adaptar dificultad: ofrecer retos progresivos o apoyo individualizado según necesidad. - Juego colaborativo: Mini partido con énfasis en trabajo en equipo y aplicación de habilidades (25 minutos)
Acción docente: Formar equipos equilibrados usando chalecos, explicar reglas básicas y énfasis en comunicación y colaboración, fomentar el respeto y apoyo mutuo.
Supervisar el juego, promover el juego limpio y la aplicación de técnicas aprendidas.
Acción estudiantes: Participar activamente en el juego, aplicar técnicas y estrategias, comunicarse y colaborar con compañeros.
Posible obstáculo: Competitividad excesiva o falta de inclusión.
Cómo manejarlo: Reforzar valores de la Nueva Escuela Mexicana: respeto, equidad y trabajo colaborativo; intervenir para mediar si es necesario. - Cierre y retroalimentación (5 minutos)
Acción docente: Realizar preguntas breves sobre lo aprendido, destacar logros y aspectos a mejorar, explicar la continuidad en el plan anual trimestral.
Acción estudiantes: Reflexionar y compartir comentarios sobre la sesión, expresar dudas.
Posible obstáculo: Falta de participación en el cierre.
Cómo manejarlo: Incentivar la participación con preguntas abiertas y reconocimiento positivo.
Micro-plan de implementación
Preparación previa:
- Verificar espacio amplio y seguro para actividades.
- Disponibilizar balones, conos, chalecos y silbato.
- Preparar pizarra con objetivos y reglas básicas para mostrar.
Inicio: Iniciar con explicación breve del objetivo y la importancia del calentamiento (2 minutos).
Implementación:
- Calentamiento dinámico (10 min): Dirigir movilidad y jogging suave.
- Ejercicios técnicos en estaciones (20 min): Organizar rotación y supervisar.
- Mini partido colaborativo (25 min): Formar equipos, explicar reglas, supervisar y promover valores.
- Cierre y retroalimentación (5 min): Preguntas y reflexión grupal.
Evaluación formativa: Observar participación activa, aplicación técnica y comportamiento colaborativo durante la sesión. Anotar aspectos destacados para seguimiento.
Tips de contingencia:
- Si el espacio es reducido, adaptar ejercicios a espacios pequeños o realizar más actividades en sitio.
- Si faltan balones, realizar ejercicios en parejas sin balón y simulaciones de movimientos.
- En caso de baja motivación, incorporar música o pequeños retos con recompensas simbólicas.