Plan de clase completo para autocuidado emocional en preescolar

Datos generales

• Nivel educativo: Preescolar (3-5 años)
• Área: Persona y sociedad
• Duración total: 3 semanas, 2 horas por semana (6 horas en total)
• Meta de aprendizaje: Las niñas y niños reconocerán y manejarán emociones básicas para practicar el autocuidado emocional en la escuela y en casa.
• Metodología: Aprendizaje cooperativo, actividades lúdicas y pictóricas, sin uso de tecnología

Objetivo de aprendizaje SMART

Al finalizar las tres semanas, los niños y niñas de preescolar, en grupos cooperativos, identificarán al menos tres emociones básicas (alegría, tristeza, enojo), expresarán cómo se sienten a través de actividades pictóricas y participarán en estrategias para manejar esas emociones, favoreciendo su autocuidado emocional en casa y en la escuela, demostrando comprensión mediante la participación activa y la autoevaluación guiada.

Materiales y recursos

• Cartulinas blancas y de colores
• Pinturas, crayones, lápices de colores
• Tarjetas con dibujos de emociones básicas (caras felices, tristes, enojadas, calmadas)
• Espejos pequeños (uno por grupo)
• Pelotas suaves para la dinámica de respiración
• Muñecos o peluches para dramatizaciones
• Carteles con dibujos simples de situaciones cotidianas en casa y escuela
• Rincón de emociones: espacio delimitado con cojines y materiales visuales para relajarse

Criterios de evaluación alineados al objetivo

• Participa activamente en actividades grupales y cooperativas.
• Reconoce y nombra al menos tres emociones básicas mediante imágenes y expresiones.
• Utiliza estrategias sencillas para manejar sus emociones (respiración, pedir ayuda, expresar sentimientos).
• Demuestra comprensión del autocuidado emocional a través de dibujos y dramatizaciones.

Plan de clase semanal detallado

Semana 1: Reconocimiento de emociones básicas

Tiempo total: 2 horas

Inicio (20 minutos)

• Docente: Saluda y utiliza un juego llamado "El espejo de emociones" para mostrar diferentes expresiones faciales (alegría, tristeza, enojo). Pregunta a los niños: "¿Cómo se siente esta cara?"
• Estudiantes: Imitan las caras del docente y expresan verbalmente o con gestos cómo creen que se siente la persona.

Desarrollo (90 minutos)

1. Actividad 1: Juego cooperativo "Tarjetas de emociones" (40 minutos)
   • Docente: Divide a niños en grupos de 4-5. Entrega tarjetas con dibujos de emociones. Pide que, en grupo, identifiquen las emociones y relacionen cada tarjeta con una situación cotidiana (ejemplo: sentirse feliz cuando juega con amigos).
   • Estudiantes: Conversan en grupo, observan las tarjetas y colaboran para emparejar emoción con situaciones. Expresan y cuentan ejemplos personales según su experiencia.
2. Actividad 2: Dibujo cooperativo "Mi cara de hoy" (50 minutos)
   • Docente: Proporciona una cartulina grande donde cada niño dibuja su cara con la emoción que siente ese día. Anima a compartir verbalmente lo que dibujan y por qué.
   • Estudiantes: Dibujan en grupo, comparten emociones y escuchan a sus compañeros, fomentando empatía.

Cierre (10 minutos)

• Docente: Reúne a los niños en círculo y les pregunta qué emociones aprendieron hoy. Refuerza que reconocer cómo se sienten es el primer paso para cuidarse.
• Estudiantes: Responden a preguntas y participan en la ronda final.

Semana 2: Expresión y comunicación de emociones

Tiempo total: 2 horas

Inicio (15 minutos)

• Docente: Recuerda las emociones de la semana pasada con el juego "El espejo de emociones" y una breve conversación sobre cómo se sintieron.
• Estudiantes: Imitan expresiones y expresan emociones.

Desarrollo (95 minutos)

1. Actividad 1: Dramatización en grupos con muñecos (50 minutos)
   • Docente: Entrega muñecos o peluches a cada grupo. Propone situaciones sencillas (ejemplo: un niño está triste porque perdió su juguete). Guía para que representen la situación y expresen cómo se sienten los personajes y qué podrían hacer para calmarse.
   • Estudiantes: Actúan en grupo, expresan emociones con el muñeco y buscan soluciones para manejar sentimientos.
2. Actividad 2: Juego cooperativo "La pelota de la calma" (45 minutos)
   • Docente: En círculo, pasan una pelota suave. Cuando alguien la recibe, dice cómo se siente y luego practica una respiración profunda guiada para calmarse.
   • Estudiantes: Participan en el juego, nombran emociones propias y practican respiración para manejar esas emociones.

Cierre (10 minutos)

• Docente: Pregunta qué estrategias usaron para calmarse y enfatiza que compartir cómo se sienten ayuda a cuidarse.
• Estudiantes: Comparten y escuchan a sus compañeros.

Semana 3: Manejo de emociones para el autocuidado en la escuela y casa

Tiempo total: 2 horas

Inicio (15 minutos)

• Docente: Revisa con imágenes las emociones y estrategias aprendidas. Pregunta dónde se pueden usar estas estrategias (casa, escuela).
• Estudiantes: Responden y conversan.

Desarrollo (95 minutos)

1. Actividad 1: Creación cooperativa del "Mural del autocuidado emocional" (60 minutos)
   • Docente: Proporciona una cartulina grande para que cada grupo dibuje situaciones de autocuidado emocional en casa y escuela (ejemplo: pedir ayuda cuando está triste, respirar profundo cuando está enojado).
   • Estudiantes: Dibujan en grupo, dialogan y explican en voz alta lo que representan.
2. Actividad 2: Rincón de emociones y relajación (35 minutos)
   • Docente: Invita a los niños a experimentar el rincón de emociones, donde pueden sentarse, usar espejos para observar sus caras y practicar técnicas simples de relajación guiadas.
   • Estudiantes: Participan individualmente, observan sus expresiones y practican relajación para cuidar sus emociones.

Cierre (10 minutos)

• Docente: Realiza una pequeña ronda donde cada niño dice una cosa que aprendió sobre cuidar sus emociones y cómo lo hará en la escuela o en casa.
• Estudiantes: Comparten su aprendizaje y compromisos.

Notas finales para el docente

• Fomente siempre un ambiente de respeto y escucha activa para que los niños se sientan cómodos expresando sus emociones.
• Adapte las actividades según el espacio disponible, privilegiando el trabajo en grupo y el movimiento limitado pero significativo.
• Si el espacio es muy reducido, realice las actividades de dibujo y dramatización en grupos pequeños rotativos para evitar aglomeraciones.
• Use lenguaje sencillo, preguntas abiertas y refuerzos positivos durante toda la sesión.