Impulsa tu Potencial: Dominando la Salida, el Salto y la Altura en Atletismo

Este plan de clase está diseñado para que estudiantes de secundaria (12-15 años) desarrollen habilidades fundamentales en atletismo, específicamente en la salida y aceleración para los 100 metros planos, las fases del salto y la técnica para mejorar la altura. A través de nueve sesiones secuenciadas en tres bloques temáticos, los estudiantes aprenderán, ejecutarán y evaluarán cada habilidad, promoviendo un aprendizaje activo y significativo.

El atletismo es una disciplina que fomenta la resistencia, fuerza, coordinación y concentración, habilidades esenciales para un estilo de vida saludable. Además, estas destrezas pueden trasladarse a otras actividades deportivas y a la vida cotidiana, fortaleciendo la confianza y motivación de los estudiantes para superar retos personales.

Mediante la metodología del Diseño Universal para el Aprendizaje, el plan ofrece múltiples formas de representación, expresión y motivación, respetando la diversidad del aula y asegurando que cada estudiante pueda acceder y apropiarse del contenido a su ritmo y estilo de aprendizaje.

• Analizar y comprender la técnica adecuada para la salida y aceleración en los 100 metros planos.
• Ejecutar las fases básicas del salto con correcta coordinación y control corporal.
• Aplicar técnicas específicas para mejorar la altura en el salto vertical.
• Evaluar el desempeño propio y de pares para identificar fortalezas y áreas de mejora en las habilidades de atletismo.
• Demostrar progreso en la técnica y ejecución de las habilidades de salida, salto y altura mediante ejercicios prácticos y autoevaluación.

• Pista de atletismo o espacio amplio y plano (1)
• Conos o marcadores para delimitación (12 unidades)
• Cronómetros digitales (3 unidades)
• Cintas métricas (2 unidades)
• Colchonetas para salto (2 unidades)
• Video demostrativo de técnica de salida y salto (proyector o tablet)
• Hojas impresas con rúbricas de evaluación y guías de técnica (una por estudiante)
• Silbato para el docente (1 unidad)
• Marcadores o tizas para señalización en piso (varios)
• Material audiovisual para motivación (clips de competencias de atletismo)

• Conocimiento básico de reglas generales del atletismo.
• Habilidades motrices básicas: correr, saltar y equilibrio.
• Experiencia previa en actividades físicas y deportivas en educación física.
• Capacidad para seguir instrucciones y trabajar en equipo.

Sesión 1: Enseñanza de la salida y aceleración en 100 metros planos

Fase de Inicio

Tiempo estimado:

10 minutos

Propósito de la sesión:

Docente: Explica que el objetivo es aprender cómo hacer una salida rápida y efectiva para mejorar en carreras de 100 metros, algo que es útil en muchos deportes y situaciones cotidianas.

Estudiantes: Escuchan y participan activamente.

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta: "¿Alguna vez han intentado salir muy rápido en una carrera? ¿Qué creen que es lo más importante para arrancar bien?"
• Estudiantes: Responden en plenaria, compartiendo experiencias breves.

Motivación y enganche:

Docente: Muestra un video corto de atletas olímpicos haciendo una salida explosiva y comenta un dato curioso: "La salida perfecta puede reducir tu tiempo en segundos, ¡lo que en una carrera puede ser la diferencia entre ganar o perder!"

Contextualización:

Docente: Relaciona la salida con situaciones cotidianas como correr para alcanzar el autobús o en juegos deportivos escolares.

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado:

45 minutos

Presentación del contenido:

Docente: Explica y demuestra la técnica de salida: posición de partida, colocación de los pies, inclinación del cuerpo, uso de los brazos, respiración y primeros pasos para acelerar.

• Usa imágenes y videos para apoyar la explicación.
• Explica términos clave con lenguaje sencillo.

Actividades de aprendizaje activo:

• Actividad 1: "Imitando la salida"
  • Objetivo: Analizar y comprender la técnica correcta de salida.
  • Instrucciones: En parejas, un estudiante imita la posición y movimientos de salida mientras el otro observa y da retroalimentación con base en una lista simple.
  • Organización: Parejas
  • Producto: Lista de observación con puntos clave.
  • Tiempo: 15 minutos
  • Rol del docente: Circula, da retroalimentación puntual y formula preguntas como "¿Cómo sientes la posición del cuerpo?", "¿Qué podrías mejorar en el movimiento de los brazos?"
• Actividad 2: "Carrera corta con salida"
  • Objetivo: Ejecutar la salida y aceleración en una carrera de 20 metros.
  • Instrucciones: Cada estudiante realiza tres intentos de salida y corre 20 metros; se usa cronómetro para medir tiempos.
  • Organización: Individual
  • Producto: Registro de tiempos y percepción personal.
  • Tiempo: 20 minutos
  • Rol del docente: Observa técnica, corrige postura y motiva a mejorar.
• Actividad 3: "Comparte y reflexiona"
  • Objetivo: Reflexionar sobre la técnica y compartir aprendizajes.
  • Instrucciones: En plenaria, los estudiantes comentan qué les funcionó y qué les costó.
  • Organización: Plenaria
  • Producto: Participación oral y anotaciones en pizarrón.
  • Tiempo: 10 minutos
  • Rol del docente: Facilita la discusión y refuerza conceptos claves.

Diferenciación:

• Para estudiantes que terminan antes: Practicar salidas con variaciones de postura para experimentar sensaciones diferentes.
• Para estudiantes que necesitan más apoyo: Ejercicios simplificados centrados en la posición básica sin cronómetro, con ayuda individualizada.

Transiciones:

El docente conecta la actividad de reflexión con el cierre resumiendo la importancia de la técnica aprendida.

Fase de Cierre

Tiempo estimado:

5 minutos

• Síntesis: Los estudiantes completan un "ticket de salida" respondiendo: ¿Cuál es el elemento más importante para una buena salida?
• Reflexión metacognitiva: ¿Qué aprendí hoy sobre la salida? ¿Cómo puedo aplicar esto en otras áreas? ¿Qué me gustaría mejorar en la próxima práctica?
• Retroalimentación: El docente da comentarios personalizados y generales resaltando avances.
• Transferencia: Anuncia que en la próxima sesión aplicarán lo aprendido en una carrera completa.
• Tarea: Observar y describir una salida en un video o deporte que les guste.

Sesión 2: Ejecución práctica de salida y aceleración en 100 metros planos

Fase de Inicio

Tiempo estimado:

10 minutos

Propósito de la sesión:

Docente: Recuerda la técnica de salida y explica que hoy practicarán la salida completa y la aceleración hasta los 100 metros.

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta: "¿Qué parte de la técnica practicada creen que será más difícil mantener durante toda la carrera?"
• Estudiantes: Discuten en parejas y comparten sus ideas.

Motivación y enganche:

Docente: Propone un reto personal: "Intenten mejorar su tiempo personal de la última sesión".

Contextualización:

Docente: Relaciona la práctica con competencias reales y beneficios para su condición física.

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado:

45 minutos

Presentación del contenido:

Docente: Breve recordatorio con imágenes y preguntas para activar conceptos clave sobre aceleración.

Actividades de aprendizaje activo:

• Actividad 1: "Calentamiento específico"
  • Objetivo: Preparar el cuerpo para la ejecución óptima.
  • Instrucciones: Realizan ejercicios de movilidad articular y activación muscular focalizados en piernas y brazos.
  • Organización: Grupos de 4
  • Producto: Preparación física.
  • Tiempo: 10 minutos
  • Rol docente: Guía y supervisa la correcta ejecución.
• Actividad 2: "Carrera de 100 metros con salida"
  • Objetivo: Ejecutar la salida y mantener aceleración en 100 metros.
  • Instrucciones: Cada estudiante realiza dos intentos completos, con cronómetro y observación docente.
  • Organización: Individual
  • Producto: Registro de tiempos y observaciones.
  • Tiempo: 25 minutos
  • Rol docente: Observa técnica, corrige y anima a mejorar.
• Actividad 3: "Autoevaluación y coevaluación"
  • Objetivo: Evaluar el desempeño propio y de compañeros.
  • Instrucciones: Usan rúbricas simples para valorar técnica y tiempos, discuten en parejas.
  • Organización: Parejas
  • Producto: Rúbricas completadas y discusión.
  • Tiempo: 10 minutos
  • Rol docente: Facilita y responde dudas.

Diferenciación:

• Estudiantes avanzados: Prueban variaciones en la técnica para optimizar aceleración.
• Estudiantes con dificultades: Realizan repeticiones de distancias cortas con apoyo y enfoque en técnica básica.

Transiciones:

Después de la coevaluación, el docente sintetiza los aprendizajes y prepara para la sesión de evaluación.

Fase de Cierre

Tiempo estimado:

5 minutos

• Síntesis: Resumen oral por parte de estudiantes sobre lo que más les ayudó a mejorar.
• Reflexión metacognitiva: ¿Qué hice diferente hoy? ¿Cómo me sentí al correr los 100 metros? ¿Qué me gustaría mejorar para la próxima vez?
• Retroalimentación: Comentarios positivos y recomendaciones específicas del docente.
• Transferencia: Anuncio de que la próxima clase evaluarán sus habilidades y aplicarán lo aprendido.
• Tarea: Practicar posturas de salida en casa o en el parque.

Sesión 3: Evaluación de la salida y aceleración en 100 metros planos

Fase de Inicio

Tiempo estimado:

10 minutos

Propósito de la sesión:

Docente: Explica que hoy se evaluará la técnica y tiempos para valorar el progreso individual.

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta: "¿Qué estrategias usarán para dar lo mejor en la evaluación?"
• Estudiantes: Responden en plenaria y se motivan mutuamente.

Motivación y enganche:

Docente: Anima con un reto: "Cada uno intentará superar su mejor marca personal".

Contextualización:

Docente: Relaciona la evaluación con competencias deportivas y superación personal.

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado:

45 minutos

Presentación del contenido:

Docente: Revisa brevemente los criterios de evaluación y responde dudas.

Actividades de aprendizaje activo:

• Actividad 1: "Calentamiento y preparación"
  • Objetivo: Preparar el cuerpo para evaluación.
  • Instrucciones: Realizan calentamiento guiado.
  • Organización: Grupos pequeños
  • Tiempo: 10 minutos
  • Rol docente: Supervisa y corrige.
• Actividad 2: "Evaluación práctica de salida y carrera 100 metros"
  • Objetivo: Demostrar técnica y velocidad con base en lo aprendido.
  • Instrucciones: Cada estudiante realiza dos intentos evaluados por docente y compañeros.
  • Organización: Individual
  • Tiempo: 30 minutos
  • Rol docente: Evalúa con lista de cotejo, da retroalimentación inmediata.
• Actividad 3: "Reflexión y comentarios finales"
  • Objetivo: Analizar desempeño y planear mejoras.
  • Instrucciones: En grupo, comparten experiencias y aprendizajes.
  • Organización: Plenaria
  • Tiempo: 5 minutos
  • Rol docente: Facilita y motiva.

Diferenciación:

• Ofrecer tiempos adicionales o adaptaciones para estudiantes que lo requieran.
• Estimular a estudiantes con alto desempeño a fijar metas personales nuevas.

Transiciones:

Se preparan para el siguiente bloque temático sobre las fases del salto.

Sesión 4: Enseñanza de las fases del salto en atletismo

Fase de Inicio

Tiempo estimado:

10 minutos

Propósito de la sesión:

Docente: Explica que aprenderán las diferentes fases del salto para mejorar coordinación y técnica.

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta: "¿Quién ha saltado alguna vez para alcanzar algo alto o cruzar un obstáculo? ¿Qué hicieron para lograrlo?"
• Estudiantes: Comparten experiencias breves.

Motivación y enganche:

Docente: Presenta un video de saltadores profesionales con énfasis en las fases del salto.

Contextualización:

Docente: Vincula el salto con actividades diarias y otros deportes.

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado:

45 minutos

Presentación del contenido:

Docente: Describe y muestra las fases del salto: impulso, vuelo y caída, usando imágenes y demostraciones.

Actividades de aprendizaje activo:

• Actividad 1: "Identificando fases"
  • Objetivo: Reconocer las fases del salto en videos y demostraciones.
  • Instrucciones: En grupos, observan video y marcan cada fase en una hoja.
  • Organización: Grupos de 3-4
  • Producto: Hoja con fases identificadas.
  • Tiempo: 15 minutos
  • Rol docente: Facilita y responde preguntas.
• Actividad 2: "Práctica guiada de fases"
  • Objetivo: Ejecutar correctamente cada fase del salto.
  • Instrucciones: En parejas, practican el impulso, vuelo y caída, alternando roles.
  • Organización: Parejas
  • Producto: Ejecución motriz supervisada.
  • Tiempo: 25 minutos
  • Rol docente: Corrige y da retroalimentación.
• Actividad 3: "Autoevaluación rápida"
  • Objetivo: Reflexionar sobre la ejecución de las fases.
  • Instrucciones: Completar lista simple de autovaloración.
  • Organización: Individual
  • Producto: Lista completada.
  • Tiempo: 5 minutos
  • Rol docente: Recoge listas y comenta generalidades.

Diferenciación:

• Para estudiantes con destrezas motrices avanzadas: integrar fases en saltos más complejos.
• Para quienes necesiten apoyo: repetir fases por separado con atención personalizada.

Transiciones:

Se prepara para la práctica más extensa en la siguiente sesión.

Fase de Cierre

Tiempo estimado:

5 minutos

• Síntesis: Mapa mental grupal con las tres fases del salto.
• Reflexión metacognitiva: ¿Cuál fase me costó más? ¿Cómo puedo mejorarla? ¿Por qué es importante cada fase?
• Retroalimentación: Comentarios del docente sobre los avances observados.
• Transferencia: Anuncio de la próxima sesión de práctica intensiva.
• Tarea: Observar y describir un salto en su entorno o video favorito.

Sesión 5: Ejecución práctica de las fases del salto

Fase de Inicio

Tiempo estimado:

10 minutos

Propósito de la sesión:

Docente: Resume las fases del salto y explica que hoy practicarán integrando todas las fases en un salto completo.

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta: "¿Qué dificultades prevén al intentar juntar todas las fases?"
• Estudiantes: Comparten en parejas.

Motivación y enganche:

Docente: Propone un reto: "Lograr un salto fluido y controlado".

Contextualización:

Docente: Comenta los beneficios para otros deportes y actividades cotidianas.

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado:

45 minutos

Presentación del contenido:

Docente: Breve revisión con preguntas para fijar conceptos.

Actividades de aprendizaje activo:

• Actividad 1: "Calentamiento específico para salto"
  • Objetivo: Preparar músculos y articulaciones.
  • Instrucciones: Realizan ejercicios de movilidad y estiramientos dinámicos.
  • Organización: Grupos pequeños
  • Tiempo: 10 minutos
  • Rol docente: Supervisa y corrige.
• Actividad 2: "Saltos completos con supervisión"
  • Objetivo: Ejecutar las fases del salto en conjunto.
  • Instrucciones: Cada estudiante realiza saltos completos, con retroalimentación inmediata.
  • Organización: Individual
  • Tiempo: 30 minutos
  • Rol docente: Corrige técnica, motiva y registra observaciones.
• Actividad 3: "Feedback en grupo"
  • Objetivo: Compartir experiencias y sugerencias.
  • Instrucciones: En plenaria, comentan logros y retos.
  • Organización: Plenaria
  • Tiempo: 5 minutos
  • Rol docente: Facilita y consolida aprendizajes.

Diferenciación:

• Avanzados: Intentan variaciones de salto para mayor altura o distancia.
• Apoyo: Enfocan en fases individuales con acompañamiento cercano.

Transiciones:

Preparación para la evaluación práctica del salto en la próxima sesión.

Fase de Cierre

Tiempo estimado:

5 minutos

• Síntesis: Resumen oral y preguntas rápidas sobre las fases y sensaciones.
• Reflexión metacognitiva: ¿Cómo integré las fases? ¿Qué me ayudó a mejorar? ¿Qué debo practicar más?
• Retroalimentación: Comentarios específicos del docente.
• Transferencia: Preparación para la evaluación.
• Tarea: Practicar saltos en casa o en el parque.

Sesión 6: Evaluación de las fases del salto

Fase de Inicio

Tiempo estimado:

10 minutos

Propósito de la sesión:

Docente: Explica la evaluación práctica que realizarán con criterios claros.

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta: "¿Qué aspectos de las fases creen que dominaron mejor?"
• Estudiantes: Responden y se motivan.

Motivación y enganche:

Docente: Destaca la importancia de aplicar lo aprendido y mejorar continuamente.

Contextualización:

Docente: Relaciona el salto con retos deportivos y personales.

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado:

45 minutos

Presentación del contenido:

Docente: Revisa criterios de evaluación y aclara dudas.

Actividades de aprendizaje activo:

• Actividad 1: "Calentamiento y preparación"
  • Objetivo: Preparar al cuerpo para la evaluación.
  • Tiempo: 10 minutos
  • Rol docente: Guía y supervisa.
• Actividad 2: "Evaluación práctica de salto"
  • Objetivo: Demostrar dominio de las fases del salto.
  • Instrucciones: Cada estudiante realiza saltos evaluados con rúbrica.
  • Tiempo: 30 minutos
  • Rol docente: Evalúa técnica y proporciona retroalimentación.
• Actividad 3: "Reflexión grupal"
  • Objetivo: Compartir aprendizajes y desafíos.
  • Tiempo: 5 minutos
  • Rol docente: Facilita discusión.

Diferenciación:

• Adaptaciones para estudiantes que requieran más tiempo o apoyo.
• Desafíos adicionales para estudiantes avanzados.

Transiciones:

Presentación del siguiente tema: técnica para mejorar la altura.

Fase de Cierre

Tiempo estimado:

5 minutos

• Síntesis: Lista colectiva de consejos para mejorar el salto.
• Reflexión metacognitiva: ¿Qué aprendí sobre el salto? ¿Qué mejoraré? ¿Cómo me siento con mi progreso?
• Retroalimentación: Comentarios finales del docente.
• Transferencia: Preparación para la enseñanza práctica de la técnica de altura.
• Tarea: Observación de saltos en videos o deportes.

Sesión 7: Enseñanza de técnica para mejorar la altura en salto

Fase de Inicio

Tiempo estimado:

10 minutos

Propósito de la sesión:

Docente: Introduce la técnica para mejorar la altura en saltos verticales y su importancia.

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta: "¿Qué creen que hace que un salto sea más alto?"
• Estudiantes: Comparten ideas.

Motivación y enganche:

Docente: Muestra un video de salto vertical y destaca técnicas usadas.

Contextualización:

Docente: Relaciona la técnica con deportes como baloncesto, voleibol y situaciones cotidianas.

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado:

45 minutos

Presentación del contenido:

Docente: Explica elementos clave: postura, uso de brazos, impulso, coordinación y aterrizaje.

Actividades de aprendizaje activo:

• Actividad 1: "Demostración y análisis"
  • Objetivo: Comprender técnica para altura.
  • Instrucciones: Observan y analizan demostración docente y videos.
  • Organización: Grupos pequeños
  • Tiempo: 15 minutos
  • Rol docente: Responde preguntas y aclara conceptos.
• Actividad 2: "Práctica de técnica"
  • Objetivo: Aplicar técnica para mejorar altura.
  • Instrucciones: Practican movimientos aislados y luego salto completo.
  • Organización: Parejas
  • Tiempo: 25 minutos
  • Rol docente: Corrige postura y ofrece retroalimentación.
• Actividad 3: "Discusión y autoevaluación"
  • Objetivo: Reflexionar sobre la práctica.
  • Instrucciones: Completar breve cuestionario de autoevaluación.
  • Organización: Individual
  • Tiempo: 5 minutos
  • Rol docente: Recoge y comenta generalidades.

Diferenciación:

• Para estudiantes avanzados: Incorporar variaciones y ejercicios de coordinación complejos.
• Para apoyo: Repetir movimientos básicos con supervisión cercana.

Transiciones:

Prepara la práctica intensiva de técnica en siguiente sesión.

Fase de Cierre

Tiempo estimado:

5 minutos

• Síntesis: Resumen grupal con puntos clave para mejorar altura.
• Reflexión metacognitiva: ¿Qué parte de la técnica me resultó más fácil? ¿Qué debo practicar más? ¿Cómo me siento con esta habilidad?
• Retroalimentación: Comentarios del docente.
• Transferencia: Anuncio de práctica y evaluación próximas.
• Tarea: Practicar ejercicios de impulso en casa o parque.

Sesión 8: Ejecución práctica para mejorar la altura en salto

Fase de Inicio

Tiempo estimado:

10 minutos

Propósito de la sesión:

Docente: Recuerda la técnica y propone mejorar el salto vertical con práctica continua.

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta: "¿Qué estrategias usarán para saltar más alto hoy?"
• Estudiantes: Comparten ideas en parejas.

Motivación y enganche:

Docente: Propone un reto personal: "Intentar superar su mejor salto."

Contextualización:

Docente: Relaciona la práctica con otros deportes y vida diaria.

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado:

45 minutos

Presentación del contenido:

Docente: Breve recordatorio con imágenes y preguntas para activar conceptos.

Actividades de aprendizaje activo:

• Actividad 1: "Calentamiento específico"
  • Objetivo: Preparar músculos para salto alto.
  • Tiempo: 10 minutos
  • Rol docente: Guía y supervisa.
• Actividad 2: "Saltos con aplicación técnica"
  • Objetivo: Ejecutar saltos verticales mejorando altura.
  • Instrucciones: Cada estudiante realiza tres intentos, con medición y observación.
  • Tiempo: 30 minutos
  • Rol docente: Evalúa y corrige técnica.
• Actividad 3: "Evaluación entre pares"
  • Objetivo: Dar retroalimentación constructiva.
  • Tiempo: 5 minutos
  • Rol docente: Facilita y guía.

Diferenciación:

• Avanzados prueban variaciones y técnicas más complejas.
• Apoyo enfocado en técnica básica y repetición.

Transiciones:

Preparación para evaluación final.

Fase de Cierre

Tiempo estimado:

5 minutos

• Síntesis: Resumen oral y breve escrito sobre aprendizajes.
• Reflexión metacognitiva: ¿Qué mejoró mi salto? ¿Qué debo seguir practicando? ¿Cómo me sentí al aplicar la técnica?
• Retroalimentación: Comentarios del docente.
• Transferencia: Preparación para evaluación final.
• Tarea: Practicar impulso y coordinación en casa.

Sesión 9: Evaluación técnica para mejorar la altura en salto

Fase de Inicio

Tiempo estimado:

10 minutos

Propósito de la sesión:

Docente: Explica la evaluación final de la técnica para mejorar la altura.

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta: "¿Cómo se sienten para mostrar lo aprendido?"
• Estudiantes: Responden y se animan.

Motivación y enganche:

Docente: Refuerza la importancia de la evaluación para reconocer avances.

Contextualización:

Docente: Conecta la evaluación con la superación personal y deportiva.

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado:

45 minutos

Presentación del contenido:

Docente: Revisión rápida de criterios y aclaración de dudas.

Actividades de aprendizaje activo:

• Actividad 1: "Calentamiento previo"
  • Tiempo: 10 minutos
  • Rol docente: Supervisa y guía.
• Actividad 2: "Evaluación práctica de salto vertical"
  • Instrucciones: Cada estudiante realiza dos saltos evaluados según rúbrica.
  • Tiempo: 30 minutos
  • Rol docente: Evalúa técnica y altura, da retroalimentación.
• Actividad 3: "Reflexión y cierre"
  • Tiempo: 5 minutos
  • Rol docente: Facilita reflexión grupal sobre el proceso.

Diferenciación:

• Adaptaciones para estudiantes con necesidades específicas.
• Desafíos para estudiantes avanzados.

Transiciones:

Concluye el plan con invitación a seguir practicando y mejorando.

Fase de Cierre

Tiempo estimado:

5 minutos

• Síntesis: Resumen grupal de aprendizajes y logros.
• Reflexión metacognitiva: ¿Qué habilidad mejoré más? ¿Qué me motivó? ¿Qué retos enfrentaré ahora?
• Retroalimentación: Comentarios finales y reconocimiento del esfuerzo.
• Transferencia: Invitación a practicar atletismo y actividades físicas regularmente.
• Tarea: Mantener una bitácora de práctica deportiva personal.

Tipo de evaluación:

• Diagnóstica: Sesión 1 (activación de conocimientos previos y observación inicial)
• Formativa: Sesiones 2, 5 y 8 (auto y coevaluación, retroalimentación continua)
• Sumativa: Sesiones 3, 6 y 9 (evaluaciones prácticas y reflexivas de salida, salto y altura)

Criterios de evaluación:

• Ejecuta correctamente la técnica de salida y aceleración en 100 metros (Objetivo 1).
• Demuestra dominio de las fases del salto con coordinación y control (Objetivo 2).
• Aplica técnica adecuada para mejorar la altura en el salto vertical (Objetivo 3).
• Realiza autoevaluación y coevaluación con criterio y reflexión (Objetivo 4).
• Muestra progreso y mejora en tiempos y técnicas durante el plan (Objetivo 5).

Instrumentos sugeridos:

• Lista de cotejo para técnica y ejecución.
• Rúbrica para evaluación de salto y carrera.
• Observación directa y notas del docente.
• Autoevaluación y coevaluación con guías impresas.
• Registro de tiempos y alturas alcanzadas.

Evidencias de aprendizaje:

• Registros de tiempos en carreras con salida y aceleración.
• Videos o observaciones de ejecución de fases de salto.
• Mediciones de altura en salto vertical.
• Listas y rúbricas completadas en autoevaluación y coevaluación.
• Participación en reflexiones y discusiones grupales.