Desarrollo de la coordinación motriz global y fina

1. Tema 1: Conceptos y componentes de CMG y CMF — Descripción corta: Identificación de los elementos que componen la CMG (postura, equilibrio, coordinación global) y la CMF (destreza manual, precisión, manejo de objetos).
2. Tema 2: Relación entre coordinación y rendimiento — Descripción corta: Cómo la eficiencia de CMG y CMF se traduce en mejor técnica, precisión y rendimiento en sport choices.
3. Tema 3: Evaluación inicial de la coordinación — Descripción corta: Pruebas simples para estimar CMG y CMF, registro de resultados y reflexión sobre fortalezas y áreas de mejora.

• Actividad 1: Exploración guiada de CMG y CMF — Descripción: Observación de movimientos simples (caminar recto, saltos cortos, manejo de una pelota pequeña) para identificar qué componente está predominando. Puntos clave: postura, equilibrio, control de objetos. Aprendizajes: reconocimiento rápido de CMG y CMF en acciones cotidianas y deportivas.
• Actividad 2: Análisis de rendimiento — Descripción: Análisis en parejas de un movimiento deportivo elegido (p. ej., pase en balonmano, tiro a aro) para identificar elementos de CMG y CMF que afecten la ejecución. Puntos clave: observación, toma de notas, comparación con criterios de rendimiento. Aprendizajes: relación entre componentes y resultado técnico.
• Actividad 3: Práctica de pruebas de coordinación — Descripción: Realización de pruebas simples de CMG (equilibrio en una línea, salto de longitud en una zona marcada) y de CMF (atajos de manipulación de una pelota pequeña con precisión). Puntos clave: repetición, registro de tiempos y precisión. Aprendizajes: nivel inicial de CMG y CMF y áreas de mejora.
• Actividad 4: Autoevaluación inicial de coordinación — Descripción: Completar una breve rúbrica personal y reflexionar sobre fortalezas y debilidades en CMG y CMF. Aprendizajes: conciencia metacognitiva y planificación de mejoras.

• Evaluación de la identificación de componentes de CMG y CMF mediante actividades de observación y registro de evidencias (O1).
• Apreciación de la relación entre CMG/CMF y rendimiento a través de análisis de casos y desempeño en pruebas simples (O1, O2).
• Rúbrica de autoevaluación y reflexión sobre fortalezas y áreas de mejora (O1, O3).

1 semana

1. Tema 1: Postura y alineación corporal — Descripción corta: Conceptos de alineación para la seguridad y eficiencia del movimiento durante desplazamientos y saltos.
2. Tema 2: Equilibrio estático y dinámico — Descripción corta: Técnicas de equilibrio en superficies y en movimiento, con énfasis en cambios de dirección.
3. Tema 3: Coordinación global en saltos y lanzamientos — Descripción corta: Integración de salto, aterrizaje y lanzamiento manteniendo la postura y el control.

• Actividad 1: Ruta de equilibrio y postura — Descripción: Ejercicios en línea, vallas y domos para trabajar alineación y estabilidad estática/dinámica. Puntos clave: centro de masa, control de tronco, mirada y respiración. Aprendizajes: mejor manejo de la postura durante desplazamientos.
• Actividad 2: Desplazamientos con cambios de dirección — Descripción: Carreras cortas con giros controlados y aterrizajes amortiguados para mejorar el equilibrio dinámico. Puntos clave: absorción de impacto, coordinación de extremidades. Aprendizajes: respuesta rápida sin perder el control.
• Actividad 3: Saltos y lanzamientos coordinados — Descripción: Secuencias de salto seguido de lanzamiento (p. ej., balón ligero) para integrar CMG en una acción completa. Puntos clave: sincronización, tiempo de ejecutación. Aprendizajes: fluidez entre acción y resultado.
• Actividad 4: Retroalimentación entre pares — Descripción: Observación y comentarios entre compañeros tras cada intento, enfocándose en la postura y el equilibrio. Aprendizajes: análisis crítico y mejora continua.

• Observación sistemática de la postura y el equilibrio durante desplazamientos y saltos (O2).
• Rúbrica de desempeño en lanzamientos que considere precisión, control y estabilidad de CMG (O2).
• Autoevaluación y retroalimentación entre pares para evidenciar progreso (O2, O3).

2 semanas

1. Tema 1: Destreza manual y control fino — Descripción corta: Técnicas de agarre, manipulación de objetos y control de herramientas deportivas.
2. Tema 2: Coordinación ojo-mano — Descripción corta: Sincronización entre lo que se ve y la acción manual para mejorar la precisión.
3. Tema 3: Progresiones de CMF — Descripción corta: Estrategias para aumentar dificultad de tareas manuales manteniendo la precisión.

• Actividad 1: Manipulación precisa con objetos pequeños — Descripción: Tareas de pinza fina, lanzamiento y recepcción de pelotas pequeñas, con variaciones de peso y diámetro. Puntos clave: control de la mano, agarre suave, tiempo de contacto. Aprendizajes: mejora de la precisión y el control fino.
• Actividad 2: Puntería y precisión con diferentes implementos — Descripción: Actividades de puntería en blanco/objetivo usando balones, aros o conos. Puntos clave: alineación ocular, ritmo y presión. Aprendizajes: mayor consistencia en impactos o toques cercanos al objetivo.
• Actividad 3: Ritmo y secuencias de destreza — Descripción: Secuencias cortas que integran movimientos de CMF con temporización de ejercicios de campo o pista. Puntos clave: sincronización y fluidez. Aprendizajes: integración habilidades manuales en acciones deportivas.
• Actividad 4: Autoevaluación de precisión — Descripción: Registro de precisión en pruebas cortas y reflexión sobre ajustes necesarios. Aprendizajes: calibración personal y planes de mejora.

• Evaluación de destreza manual y precisión a través de pruebas específicas de CMF (O3).
• Observación de la coordinación ojo-mano en tareas de puntería y manejo de objetos (O3).
• Rúbrica de progreso y autoevaluación centrada en CMF (O3).

2 semanas

1. Tema 1: Planificación de microciclos — Descripción corta: Principios de planificación, carga y recuperación para CMG y CMF.
2. Tema 2: Integración de CMG y CMF — Descripción corta: Combinación de tareas globales y finas para una práctica semanal coherente.
3. Tema 3: Adaptación y evaluación continua — Descripción corta: Cómo adaptar la secuencia a las necesidades individuales y medir el progreso.

• Actividad 1: Elaboración de una secuencia semanal — Descripción: Diseñar un plan de 4 semanas con objetivos, ejercicios, duraciones, y criterios de progresión. Puntos clave: coherencia, carga, seguridad. Aprendizajes: capacidad de diseñar prácticas estructuradas y adaptables.
• Actividad 2: Simulación de sesión de práctica — Descripción: Ensayo de una sesión completa con implementación de CMG y CMF, observación de respuestas y ajustes necesarios. Puntos clave: flujo de la sesión, retroalimentación. Aprendizajes: manejo práctico de la sesión y mejora en tiempo real.
• Actividad 3: Registro de progreso semanal — Descripción: Seguimiento de indicadores simples (perímetro de balance, precisión, velocidad de ejecución). Aprendizajes: identificar tendencias y planificar mejoras.

• Revisión de la secuencia semanal diseñada (coherencia, progresión, seguridad) (O4).
• Propuesta de ajustes para optimizar CMG y CMF en futuras prácticas (O4).
• Presentación de plan de 4 semanas y criterios de evaluación (O4).

2 semanas

1. Tema 1: Progresión semanal de pruebas — Descripción corta: Cómo aumentar gradualmente la dificultad de pruebas de CMG y CMF.
2. Tema 2: Registro y análisis de resultados — Descripción corta: Herramientas simples para medir progreso (tiempos, precisión, estabilidad).
3. Tema 3: Ajuste de cargas y variantes — Descripción corta: Estrategias para adaptar ejercicios ante respuesta de los estudiantes.

• Actividad 1: Pruebas base y progreso periódico — Descripción: Realizar una batería de pruebas inicial y seguimiento semanal, registrando puntuaciones y observaciones. Puntos clave: consistencia, tolerancia al esfuerzo, seguridad. Aprendizajes: tendencias de mejora y áreas a reforzar.
• Actividad 2: Análisis de resultados y plan de ajuste — Descripción: Mirada crítica a los datos recogidos para decidir cambios en la secuencia de CMG y CMF. Puntos clave: interpretación de datos. Aprendizajes: capacidad de toma de decisiones basadas en evidencia.
• Actividad 3: Sesiones de práctica adaptadas — Descripción: Sesiones con variantes y progresiones ajustadas según resultados. Puntos clave: seguridad, progresión adecuada. Aprendizajes: capacidad de personalizar la práctica.

• Rúbrica de mejora en CMG y CMF a lo largo de 4 semanas (O5).
• Informe de progreso con análisis de datos y plan de ajustes (O5).
• Observación del cumplimiento de la progresión y seguridad en las sesiones (O5).

4 semanas

1. Tema 1: Rúbricas y criterios de evaluación — Descripción corta: Instrumentos para valorar CMG y CMF con criterios claros y observables.
2. Tema 2: Autoevaluación y reflexión — Descripción corta: Estrategias para la autorregulación y la toma de decisiones para la mejora.
3. Tema 3: Retroalimentación y plan de mejora — Descripción corta: Cómo incorporar retroalimentación y diseñar un plan de mejora personal.

• Actividad 1: Aplicación de rúbricas — Descripción: Evaluación de CMG y CMF con rúbricas y discusión de criterios de éxito. Puntos clave: claridad, objetividad. Aprendizajes: comprensión de expectativas y auto-mejora.
• Actividad 2: Autoevaluación guiada — Descripción: Cuestionarios y reflexiones para identificar fortalezas y metas de desarrollo. Puntos clave: honestidad, metas SMART. Aprendizajes: empowerment y plan de acción.
• Actividad 3: Plan personal de mejora — Descripción: Elaborar un plan de 4 semanas para continuar la mejora de CMG y CMF, con metas y recursos necesarios. Aprendizajes: capacidad de autonomía y planificación a futuro.

• Rúbrica formativa aplicada a CMG y CMF (O6).
• Informe de autoevaluación con plan de mejora (O6).
• Feedback de docentes y pares y su uso para ajustar prácticas futuras (O6).

1 semana