Biometría en el deporte: conceptos básicos

El curso de Educación Física, Deporte, está diseñado para estudiantes de 15 a 16 años, con el objetivo de promover la salud, el desarrollo de capacidades motrices y la adopción de hábitos de vida activos, seguros y responsables. Se organiza en experiencias prácticas que integran actividad física, aprendizaje de reglas y valores, y cuidado del cuerpo en distintos contextos. Las Unidades de aprendizaje contempladas permiten combinar movimiento, juego y reflexión para favorecer un desarrollo integral. Entre las áreas cubiertas se encuentran la motricidad básica y la condición física, los deportes de equipo y de individual, la coordinación, la seguridad y la prevención de lesiones, así como la educación para la salud y la convivencia respetuosa. Objetivo general: fomentar en los estudiantes un estilo de vida activo y saludable, desarrollar la capacidad para trabajar en equipo, respetar reglas y normas, y aplicar lo aprendido en situaciones reales de la vida diaria. Objetivos específicos: 1) Desarrollar aptitudes motrices básicas y condicionales adecuadas a la edad (resistencia, fuerza, velocidad, coordinación, flexibilidad). 2) Conocer y aplicar las reglas, criterios de seguridad y principios de juego limpio en diferentes deportes y actividades. 3) Practicar cooperación, comunicación efectiva, liderazgo y toma de decisiones en contextos deportivos y recreativos. 4) Planificar, ejecutar y evaluar rutinas de entrenamiento, incluyendo calentamiento, desarrollo y recuperación. 5) Fomentar hábitos de higiene, nutrición, descanso y autocuidado para apoyar el rendimiento y el bienestar general. 6) Reconocer la diversidad de capacidades y promover la inclusión y el respeto en todas las prácticas físicas. La propuesta abarca unidades que combinan práctica física con aprendizaje teórico básico y reflexión sobre la salud y la convivencia, de modo que el alumnado desarrolle habilidades para incorporar la actividad física en su vida cotidiana y aplique lo aprendido en distintos escenarios reales.