Rúbrica Analítica para Evaluar Rendimiento Deportivo en Educación Física
Rúbrica Analítica
Educación Física
Deporte
4 niveles
6 ago 2026
Publicado en EdutekaLab · términos de origen
Creado por Andreani V.
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Esta rúbrica evalúa el desempeño de estudiantes de educación media (15-17 años) en la realización de fondos de tríceps, abdominales con pies cruzados y la actividad de ida y vuelta, considerando técnica, cantidad y resistencia física.
Rúbrica Analítica para Evaluar Rendimiento Deportivo en Educación Física
Esta rúbrica evalúa el desempeño de estudiantes de educación media (15-17 años) en la realización de fondos de tríceps, abdominales con pies cruzados y la actividad de ida y vuelta, considerando técnica, cantidad y resistencia física.| Criterios | Excelente | Bueno | Aceptable | Bajo |
|---|---|---|---|---|
| Fondos de tríceps: Cantidad de repeticiones | Realiza entre 9 y 10 repeticiones completas | Realiza entre 7 y 8 repeticiones completas | Realiza entre 6 repeticiones completas | Realiza menos de 6 repeticiones o incompletas |
| Fondos de tríceps: Técnica y postura | Ejecuta con técnica perfecta, controlando el movimiento y alineación corporal | Ejecuta con técnica adecuada, con leves desviaciones sin afectar el ejercicio | Técnica irregular con algunos errores que afectan la ejecución | Técnica incorrecta que impide el correcto desarrollo del ejercicio |
| Abdominales con pies cruzados: Cantidad de repeticiones | Realiza 15 o más repeticiones completas | Realiza entre 13 y 14 repeticiones completas | Realiza entre 10 y 12 repeticiones completas | Realiza menos de 10 repeticiones o incompletas |
| Abdominales con pies cruzados: Técnica y respiración | Ejecuta con técnica correcta y respiración controlada en todo momento | Técnica adecuada con respiración algo irregular pero sin afectar desempeño | Técnica poco regular y respiración inconsistente | Técnica incorrecta y respiración errática que afecta la ejecución |
| Ida y vuelta: Ritmo de carrera | Mantiene un ritmo constante y adecuado durante toda la actividad | Mantiene ritmo constante con pequeñas variaciones | Ritmo irregular, con pausas o desaceleraciones notables | No mantiene ritmo, se detiene o camina frecuentemente |
| Ida y vuelta: Manejo del cansancio | Controla el cansancio sin perder ritmo ni técnica | Maneja el cansancio, con leves signos de fatiga que no afectan el desempeño | Muestra signos evidentes de fatiga que afectan parcialmente el desempeño | No logra manejar el cansancio y abandona o disminuye notablemente el ritmo |
| Postura general durante la actividad física | Mantiene postura alineada y control corporal en todas las actividades | Postura adecuada con mínimos errores sin afectar desempeño | Postura irregular que afecta en ocasiones la efectividad del ejercicio | Postura incorrecta que limita el rendimiento y aumenta el riesgo de lesión |
| Motivación y esfuerzo durante la evaluación | Demuestra alta motivación y esfuerzo constante durante toda la actividad | Muestra buena motivación y esfuerzo en la mayoría del tiempo | Motivación y esfuerzo variable, con momentos de baja intensidad | Falta de motivación y esfuerzo insuficiente para completar la actividad |
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