Capacidades Físicas y Condicionales en Movimiento: Atletismo, Deportes y Folclor para una Vida Activa

Este plan de clase está diseñado para estudiantes de secundaria (12-15 años) con el propósito de desarrollar armónicamente sus capacidades físicas condicionales —como la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad— y perfeccionar habilidades motrices específicas. A través de la práctica activa de atletismo, deportes de conjunto y la expresión corporal inspirada en el folclor nacional, los alumnos no solo mejorarán su condición física, sino que también fortalecerán su autonomía y conciencia del autocuidado. Este enfoque integral conecta la actividad física con la identidad cultural y el trabajo colaborativo, fomentando un aprendizaje significativo y disfrutable. Además, el uso de la metodología de Aprendizaje Colaborativo promueve la responsabilidad compartida, el apoyo mutuo y el desarrollo de habilidades sociales, preparando a los estudiantes para enfrentar retos físicos y sociales en su vida cotidiana y futura.

• Desarrollar capacidades físicas condicionales básicas a través de ejercicios específicos de atletismo y deportes de conjunto.
• Perfeccionar habilidades motrices específicas mediante prácticas de expresión corporal basada en el folclor nacional.
• Aplicar estrategias de autocuidado y autonomía durante la práctica física para promover hábitos saludables.
• Colaborar eficazmente en equipos para alcanzar metas comunes en actividades deportivas y artísticas.
• Analizar la importancia de las capacidades físicas en la vida diaria y su relación con la identidad cultural.

• Espacio amplio al aire libre o gimnasio (1 por sesión)
• Implementos de atletismo: conos (12), cronómetros (4), cuerdas de salto (6), balones para deportes de conjunto (2 balones de fútbol, 2 balones de baloncesto)
• Equipo para expresión corporal: música folclórica nacional en dispositivos de audio (1 por grupo), pañuelos o telas coloridas (1 por estudiante)
• Material impreso: fichas con instrucciones de ejercicios y coreografías (1 por grupo)
• Marcadores para delimitación de espacios y circuitos (12 conos adicionales)
• Hojas y bolígrafos para registro de autoevaluación y reflexión (1 por estudiante)
• Equipo digital: cámara o smartphone para grabar presentaciones de expresión corporal (opcional)

• Conocimiento básico de reglas y técnicas de deportes comunes (fútbol, baloncesto) y nociones iniciales de atletismo.
• Habilidades motrices básicas como correr, saltar y lanzar.
• Experiencias previas en actividades grupales y dinámicas colaborativas.
• Comprensión simple de la importancia del autocuidado y la alimentación saludable.
• Familiaridad con algunos elementos del folclor nacional (música o danza simple).

Sesión 1: Introducción y exploración de capacidades físicas condicionales

Fase de Inicio

Tiempo estimado: 15 minutos

Propósito de la sesión: Presentar las capacidades físicas condicionales y motivar a los estudiantes a explorar su condición física inicial mediante actividades dinámicas y colaborativas.

Activación de conocimientos previos:

• Docente: "¿Quién puede decirme qué significa estar en buena forma física? ¿Qué actividades físicas practican en su tiempo libre?"
• Estudiantes: Responden en plenaria, comentando sus experiencias y conocimientos.

Motivación y enganche:

• Docente: Presenta un video corto (3 minutos) mostrando atletas y danzas folclóricas en acción, pregunta: "¿Qué capacidades físicas creen que utilizan estas personas?"
• Estudiantes: Observan y expresan sus ideas iniciando una conexión con el tema.

Contextualización:

• Docente: Explica que en esta unidad trabajarán juntos para mejorar sus capacidades físicas y conocerán cómo estas se aplican en deportes, atletismo y en sus propias tradiciones culturales.
• Estudiantes: Escuchan y se preparan para las actividades.

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado: 95 minutos

Presentación del contenido: El docente introduce las cuatro capacidades físicas condicionales: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, mediante una dinámica colaborativa y práctica.

• Actividad 1: Rueda de Capacidades
• Objetivo: Identificar y experimentar cada capacidad física condicional.
• Instrucciones:
  • Dividir a los estudiantes en grupos de 4.
  • Cada grupo rotará por cuatro estaciones: resistencia (circuito de carrera suave y saltos), fuerza (ejercicios de empuje y levantamiento con peso corporal), velocidad (sprints cortos), y flexibilidad (estiramientos guiados).
  • En cada estación, un miembro del grupo registra observaciones sobre sensaciones y dificultad.
• Organización: Grupos de 4 estudiantes
• Producto: Registro en ficha de grupo de sensaciones y observaciones
• Tiempo: 60 minutos (15 minutos por estación incluyendo rotación)
• Rol docente: Supervisar, corregir técnica, motivar y formular preguntas guía como: "¿Cómo sienten sus músculos? ¿Qué capacidad creen que están usando aquí?"
• Actividad 2: Debate colaborativo sobre autocuidado y autonomía
• Objetivo: Reflexionar sobre la importancia del autocuidado en el desarrollo físico.
• Instrucciones:
  • Con los mismos grupos, discutir y responder: "¿Cómo podemos cuidar nuestro cuerpo para mejorar nuestras capacidades físicas?"
  • El grupo elabora una lista de 3 hábitos saludables y la comparte con la clase.
• Organización: Grupos de 4
• Producto: Lista de hábitos saludables escrita en hoja
• Tiempo: 20 minutos
• Rol docente: Facilitar la discusión, apoyar con ejemplos y aclarar dudas.
• Actividad 3: Mini juego de integración física
• Objetivo: Integrar capacidades físicas y trabajo en equipo.
• Instrucciones:
  • Los grupos participan en un juego tipo relevo que incluye correr, saltar y lanzar un objeto ligero.
  • Fomentar la interdependencia positiva y la comunicación efectiva.
• Organización: Grupos de 4
• Producto: Desempeño en el juego y colaboración notada por el docente
• Tiempo: 15 minutos
• Rol docente: Observar, motivar y reforzar la importancia del trabajo colaborativo.

Diferenciación:

• Para quienes terminan antes: Proponer que diseñen un pequeño ejercicio adicional para fortalecer alguna capacidad física y lo expliquen a su grupo.
• Para quienes necesitan apoyo: El docente asigna un compañero guía y adapta ejercicios con menor intensidad.

Transiciones: Al terminar cada actividad, el docente conecta con la siguiente señalando cómo cada capacidad y reflexión se complementan para un desarrollo integral.

Fase de Cierre

Tiempo estimado: 10 minutos

• Síntesis: Cada grupo comparte en plenaria 3 aprendizajes clave sobre las capacidades físicas y autocuidado.
• Reflexión metacognitiva: Los estudiantes responden por escrito:
  • ¿Cuál capacidad física te pareció más difícil y por qué?
  • ¿Cómo puedes aplicar lo que aprendiste sobre autocuidado en tu vida diaria?
  • ¿Qué aportaste a tu grupo hoy y qué aprendiste de ellos?
• Retroalimentación: El docente retroalimenta con comentarios positivos y sugerencias individuales o grupales.
• Transferencia: Se anticipa que en la siguiente sesión comenzarán a practicar habilidades específicas del atletismo para seguir mejorando.
• Tarea o reto: Invitar a los estudiantes a observar y anotar alguna actividad física que realicen en casa o comunidad y qué capacidades físicas involucra.

Sesión 2: Atletismo y resistencia en equipo

Fase de Inicio

Tiempo estimado: 10 minutos

Propósito de la sesión: Activar conocimientos previos sobre resistencia y trabajo en equipo para iniciar actividades de atletismo.

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta: "¿Qué saben sobre la resistencia física? ¿Han corrido alguna vez largas distancias o relevos? ¿Cómo se sintieron?"
• Estudiantes: Responden en parejas y luego comparten algunas ideas en plenaria.

Motivación y enganche:

• Docente: Presenta un reto: "Vamos a preparar una carrera de relevos donde cada equipo debe coordinarse y apoyarse para ganar, ¿quién acepta el reto?"
• Estudiantes: Expresan entusiasmo y se preparan para la actividad.

Contextualización:

• Docente: Explica que la resistencia es fundamental no solo para deportes, sino para actividades diarias como caminar o jugar, y que el trabajo en equipo potencia los resultados.
• Estudiantes: Escuchan y se preparan mentalmente.

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado: 100 minutos

• Actividad 1: Circuito de resistencia y velocidad
• Objetivo: Mejorar la resistencia y velocidad mediante ejercicios específicos de atletismo.
• Instrucciones:
  • Formar grupos de 4-5 estudiantes.
  • Realizar un circuito que incluye carrera continua suave (5 minutos), sprints de 30 metros (4 repeticiones con pausas), y saltos de cuerda (3 minutos).
  • Registrar sensaciones y tiempos en ficha.
• Organización: Grupos pequeños
• Producto: Registro de tiempos y sensaciones
• Tiempo: 60 minutos
• Rol docente: Supervisar técnica, animar, ajustar tiempos y ofrecer apoyo.
• Actividad 2: Carrera de relevos colaborativa
• Objetivo: Coordinar habilidades físicas y trabajo en equipo para lograr un objetivo común.
• Instrucciones:
  • Cada grupo organiza una carrera de relevos con el circuito establecido.
  • Fomentar la comunicación y apoyo mutuo para mejorar tiempos.
  • Al finalizar, discutir qué estrategias funcionaron mejor y por qué.
• Organización: Grupos pequeños
• Producto: Tiempo de carrera y reflexión grupal
• Tiempo: 30 minutos
• Rol docente: Observar colaboración, motivar y guiar reflexión.
• Actividad 3: Autoevaluación y planificación personal
• Objetivo: Promover la autonomía en el cuidado físico mediante la planificación de mejoras personales.
• Instrucciones:
  • Individualmente, los estudiantes anotan en su ficha qué capacidades quieren mejorar y cómo lo harán.
  • Comparten en parejas para recibir retroalimentación.
• Organización: Individual y parejas
• Producto: Plan personal de mejora
• Tiempo: 10 minutos
• Rol docente: Apoyar en la formulación de planes y motivar compromiso.

Diferenciación:

• Quienes terminan antes pueden ayudar a compañeros que requieran apoyo o diseñar un mini calentamiento para el grupo.
• Para estudiantes con menor condición física, adaptar distancias y tiempos con apoyo de un compañero.

Transiciones: Después de la autoevaluación, el docente conecta con la importancia del trabajo en equipo para la próxima sesión de deportes de conjunto.

Fase de Cierre

Tiempo estimado: 10 minutos

• Síntesis: En plenaria, cada grupo comparte una estrategia que usaron para mejorar su resistencia y cómo se apoyaron mutuamente.
• Reflexión metacognitiva: Responder por escrito:
  • ¿Qué desafío físico encontraste hoy y cómo lo superaste?
  • ¿Qué aprendiste sobre la importancia de trabajar en equipo?
  • ¿Qué harás diferente para mejorar tu resistencia esta semana?
• Retroalimentación: Comentarios del docente sobre esfuerzo y colaboración.
• Transferencia: Explicar que la siguiente sesión se enfocará en habilidades específicas de deportes de conjunto.
• Tarea o reto: Practicar alguna actividad física en casa que implique resistencia y anotar la experiencia.

Sesión 3: Habilidades motrices en deportes de conjunto

Fase de Inicio

Tiempo estimado: 10 minutos

Propósito de la sesión: Recordar conceptos previos y preparar a los estudiantes para mejorar habilidades motrices específicas en deportes de conjunto.

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta: "¿Cuáles son las habilidades más importantes para jugar en equipo? ¿Qué habilidades físicas usas cuando juegas fútbol o baloncesto?"
• Estudiantes: Responden en plenaria y en grupos pequeños.

Motivación y enganche:

• Docente: Expone un reto: "Hoy vamos a practicar pases, dribles y tiros en equipos para mejorar nuestra coordinación y trabajo conjunto."
• Estudiantes: Muestran interés y se preparan.

Contextualización:

• Docente: Explica la importancia de habilidades motrices específicas para el éxito en deportes de conjunto y su relación con la condición física.
• Estudiantes: Escuchan atentos y motivados.

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado: 100 minutos

• Actividad 1: Circuito de habilidades motrices
• Objetivo: Perfeccionar pases, dribles y tiros mediante práctica guiada.
• Instrucciones:
  • Dividir a los estudiantes en grupos de 5.
  • Establecer estaciones para práctica de pases cortos y largos, dribles con balón y tiros a portería o aro.
  • Rotar cada 15 minutos, con supervisión y corrección técnica del docente.
• Organización: Grupos pequeños
• Producto: Ejecución técnica mejorada y feedback recibido
• Tiempo: 60 minutos
• Rol docente: Observar, corregir, motivar y preguntar: "¿Qué técnica te ayudó a mejorar el pase? ¿Cómo te comunicas con tu equipo?"
• Actividad 2: Juego modificado de deportes de conjunto
• Objetivo: Aplicar habilidades motrices en situaciones reales de juego colaborativo.
• Instrucciones:
  • Organizar partidos cortos de fútbol o baloncesto con reglas adaptadas para fomentar la participación y el trabajo en equipo.
  • Enfatizar comunicación, apoyo y estrategia grupal.
• Organización: Equipos completos
• Producto: Participación y desempeño en el juego
• Tiempo: 35 minutos
• Rol docente: Supervisar, promover la colaboración y hacer pausas para feedback inmediato.
• Actividad 3: Reflexión grupal sobre autonomía y autocuidado
• Objetivo: Reconocer la importancia del autocuidado para el rendimiento deportivo.
• Instrucciones:
  • En grupos, discutir cómo alimentarse, descansar y cuidar el cuerpo influye en su desempeño.
  • Plasmar ideas en papelógrafo y compartir con la clase.
• Organización: Grupos pequeños
• Producto: Papelógrafo con recomendaciones
• Tiempo: 5 minutos
• Rol docente: Guiar la reflexión y complementar con información.

Diferenciación:

• Para estudiantes con habilidades avanzadas, se les invita a liderar equipos o enseñar técnicas a compañeros.
• Quienes requieran apoyo reciben instrucción individualizada y ejercicios simplificados.

Transiciones: El docente conecta la práctica deportiva con la próxima sesión de expresión corporal y folclor.

Fase de Cierre

Tiempo estimado: 10 minutos

• Síntesis: Cada grupo presenta una recomendación clave para el autocuidado y una habilidad motriz que mejoraron.
• Reflexión metacognitiva: Escribir respuestas a:
  • ¿Qué habilidad motriz te costó más y cómo la enfrentaste?
  • ¿Cómo te ayudó el trabajo en equipo en la práctica?
  • ¿Qué hábito de autocuidado piensas adoptar para mejorar?
• Retroalimentación: Comentarios motivadores y consejos para la mejora continua.
• Transferencia: Introducir que la próxima sesión se enfocará en expresión corporal basada en folclor nacional para fortalecer cuerpo y cultura.
• Tarea o reto: Practicar en casa algún pase o técnica aprendida y describir la experiencia.

Sesión 4: Expresión corporal y folclor nacional

Fase de Inicio

Tiempo estimado: 15 minutos

Propósito de la sesión: Introducir la expresión corporal basada en el folclor nacional para conectar capacidades físicas con identidad cultural.

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta: "¿Qué danzas o expresiones culturales conocen? ¿Han bailado alguna vez alguna danza tradicional?"
• Estudiantes: Comparten experiencias y conocimientos en plenaria.

Motivación y enganche:

• Docente: Muestra un video breve de una danza folclórica y comenta: "Vamos a aprender movimientos que fortalecen nuestro cuerpo y nos conectan con nuestras raíces."
• Estudiantes: Observan y expresan entusiasmo.

Contextualización:

• Docente: Explica que la expresión corporal es una forma de ejercitar habilidades motrices y capacidades físicas, a la vez que se honra la cultura nacional.
• Estudiantes: Se preparan para la actividad práctica.

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado: 95 minutos

• Actividad 1: Aprendizaje de pasos básicos de danza folclórica
• Objetivo: Perfeccionar coordinación, equilibrio y flexibilidad a través de movimientos folclóricos.
• Instrucciones:
  • Formar grupos de 4.
  • Docente enseña pasos básicos y movimientos, cada grupo practica con música folclórica.
  • Rotar roles para que todos participen activamente.
• Organización: Grupos pequeños
• Producto: Ejecución coordinada de pasos
• Tiempo: 50 minutos
• Rol docente: Guiar técnica, corregir posturas y motivar expresión corporal libre dentro de la estructura.
• Actividad 2: Creación colaborativa de una pequeña coreografía
• Objetivo: Integrar capacidades físicas y creatividad en grupo.
• Instrucciones:
  • Los grupos diseñan una breve coreografía con los pasos aprendidos, incorporando elementos de fuerza, flexibilidad y ritmo.
  • Ensayan y preparan presentación para la clase.
• Organización: Grupos pequeños
• Producto: Coreografía grupal
• Tiempo: 40 minutos
• Rol docente: Acompañar el proceso, sugerir ideas y facilitar recursos.
• Actividad 3: Presentaciones y retroalimentación
• Objetivo: Fomentar la expresión, confianza y valoración del trabajo grupal.
• Instrucciones:
  • Cada grupo presenta su coreografía ante la clase.
  • Compañeros y docente ofrecen retroalimentación positiva y constructiva.
• Organización: Plenaria grupal
• Producto: Presentación y feedback
• Tiempo: 15 minutos
• Rol docente: Moderar la retroalimentación y reforzar aspectos positivos y puntos de mejora.

Diferenciación:

• Estudiantes con mayor destreza pueden liderar la creación coreográfica.
• Quienes requieren apoyo reciben indicaciones simplificadas y acompañamiento individual.

Transiciones: Se conecta esta sesión con la próxima, que integrará capacidades físicas y expresión corporal en actividades lúdicas.

Fase de Cierre

Tiempo estimado: 10 minutos

• Síntesis: Reflexión grupal sobre cómo la danza ayuda a mejorar la condición física y fortalecer la identidad cultural.
• Reflexión metacognitiva: Formular respuestas escritas a:
  • ¿Qué movimientos te parecieron más desafiantes y por qué?
  • ¿Cómo te ayudó tu grupo a mejorar la coreografía?
  • ¿Qué aprendiste sobre tu cuerpo y cultura hoy?
• Retroalimentación: Comentarios del docente enfatizando el valor del esfuerzo y la colaboración.
• Transferencia: Explicar que la siguiente sesión combinará lo aprendido en atletismo, deportes y folclor para fortalecer la autonomía.
• Tarea o reto: Practicar un paso folclórico en casa y contar la experiencia.

Sesión 5: Integración de capacidades físicas y habilidades motrices en actividades lúdicas

Fase de Inicio

Tiempo estimado: 10 minutos

Propósito de la sesión: Preparar a los estudiantes para integrar y aplicar capacidades físicas y habilidades motrices en juegos colaborativos.

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta: "¿Qué juegos han jugado que requieren correr, saltar y trabajar en equipo? ¿Qué aprendieron de esos juegos?"
• Estudiantes: Comparten experiencias en parejas y luego plenaria.

Motivación y enganche:

• Docente: Presenta el objetivo: "Hoy vamos a jugar juegos que combinan todo lo que hemos aprendido para divertirnos y seguir mejorando."
• Estudiantes: Expresan entusiasmo.

Contextualización:

• Docente: Explica que los juegos son una manera efectiva y divertida de entrenar capacidades físicas y habilidades sociales.
• Estudiantes: Se preparan para participar activamente.

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado: 100 minutos

• Actividad 1: Juego de relevos con elementos folclóricos
• Objetivo: Integrar resistencia, velocidad, coordinación y expresión corporal en equipo.
• Instrucciones:
  • Dividir en grupos de 5.
  • Crear relevos donde cada estación incluye correr, saltar, realizar un paso de danza folclórica y pasar un objeto simbólico.
  • Fomentar comunicación y apoyo.
• Organización: Grupos pequeños
• Producto: Ejecución de relevos y trabajo en equipo
• Tiempo: 60 minutos
• Rol docente: Supervisar, motivar y corregir dinámicas grupales.
• Actividad 2: Juego cooperativo de deportes modificados
• Objetivo: Practicar habilidades motrices en contexto lúdico y colaborativo.
• Instrucciones:
  • Organizar juegos modificados de fútbol y baloncesto con reglas que fomenten la cooperación y la participación inclusiva.
  • Rotar posiciones y roles para que todos experimenten diversas habilidades.
• Organización: Equipos completos
• Producto: Participación activa y colaboración
• Tiempo: 35 minutos
• Rol docente: Observar, reforzar comportamientos positivos y brindar retroalimentación inmediata.
• Actividad 3: Reflexión grupal y compromiso
• Objetivo: Promover la autonomía y el compromiso con el autocuidado y la práctica física.
• Instrucciones:
  • En grupos, elaborar un compromiso grupal para mantener hábitos saludables y practicar habilidades motrices.
  • Compartir con la clase.
• Organización: Grupos pequeños
• Producto: Compromiso escrito y compartido
• Tiempo: 5 minutos
• Rol docente: Facilitar la discusión y motivar el compromiso.

Diferenciación:

• Estudiantes avanzados pueden ayudar a organizar los juegos y apoyar a compañeros.
• Estudiantes con dificultades reciben apoyo personalizado y adaptaciones de reglas.

Transiciones: Se anuncia que la próxima sesión será el cierre integrador y se realizará una reflexión final.

Fase de Cierre

Tiempo estimado: 10 minutos

• Síntesis: Resumen grupal de aprendizajes y experiencias vividas en las actividades lúdicas.
• Reflexión metacognitiva: Preguntas escritas:
  • ¿Qué habilidades físicas y sociales fortaleciste?
  • ¿Cómo te ayudó el trabajo en equipo hoy?
  • ¿Qué hábitos de autocuidado vas a seguir practicando?
• Retroalimentación: Comentarios del docente valorando el esfuerzo y la colaboración.
• Transferencia: Presentar la sesión final como espacio para integrar todo lo aprendido y proyectar su aplicación futura.
• Tarea o reto: Invitar a practicar algún juego o danza con familiares o amigos y observar las capacidades físicas que se usan.

Sesión 6: Cierre integrador y reflexión sobre capacidades físicas y autocuidado

Fase de Inicio

Tiempo estimado: 10 minutos

Propósito de la sesión: Recapitular aprendizajes previos y preparar para actividades de síntesis y reflexión integradora.

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta abierta: "¿Qué fue lo que más les gustó y aprendieron en estas semanas sobre capacidades físicas y autocuidado?"
• Estudiantes: Responden en plenaria.

Motivación y enganche:

• Docente: Explica que hoy celebrarán sus logros con actividades que integran todo lo aprendido y que reflexionarán sobre su crecimiento.
• Estudiantes: Se muestran motivados y atentos.

Contextualización:

• Docente: Hace énfasis en la importancia de aplicar lo aprendido en la vida diaria para mantener una vida activa y saludable.
• Estudiantes: Se preparan para participar activamente.

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado: 95 minutos

• Actividad 1: Circuito integrador
• Objetivo: Poner en práctica resistencias, fuerza, velocidad, flexibilidad y habilidades motrices en un circuito grupal.
• Instrucciones:
  • Organizar grupos de 5.
  • Diseñar y ejecutar un circuito que combine carrera, saltos, pases, movimientos folclóricos y ejercicios de fuerza.
  • Registrar tiempos y sensaciones.
• Organización: Grupos pequeños
• Producto: Ejecución del circuito y ficha de registro
• Tiempo: 60 minutos
• Rol docente: Supervisar, orientar, motivar y corregir técnica.
• Actividad 2: Presentación grupal y autoevaluación
• Objetivo: Reflexionar sobre logros personales y grupales, y planificar futuros cuidados físicos.
• Instrucciones:
  • Cada grupo comparte sus experiencias y aprendizajes.
  • Individualmente, completar una autoevaluación con preguntas específicas sobre los objetivos del plan.
• Organización: Grupos y trabajo individual
• Producto: Presentación y autoevaluación escrita
• Tiempo: 30 minutos
• Rol docente: Facilitar reflexión, recoger evidencias y proporcionar retroalimentación.
• Actividad 3: Cierre motivacional y compromiso final
• Objetivo: Consolidar la motivación para continuar el autocuidado y la actividad física.
• Instrucciones:
  • El docente realiza una dinámica donde cada estudiante expresa un compromiso personal para seguir activo y cuidar su cuerpo.
  • Se cierra con aplausos y reconocimiento grupal.
• Organización: Plenaria
• Producto: Compromisos orales
• Tiempo: 5 minutos
• Rol docente: Motivar, reconocer y despedir positivamente.

Fase de Cierre

Tiempo estimado: 15 minutos

• Síntesis: Elaboración conjunta de un mapa mental en la pizarra con los aprendizajes clave de todo el plan.
• Reflexión metacognitiva: Responder:
  • ¿Qué capacidades físicas mejoraste y cómo?
  • ¿Cómo te ayudó el trabajo colaborativo en tu aprendizaje?
  • ¿Qué acciones tomarás para mantener tu salud y condición física?
• Retroalimentación: Comentarios finales del docente resaltando logros individuales y grupales.
• Transferencia: Invitar a compartir lo aprendido con familia y amigos y a continuar practicando activamente.
• Tarea o reto: Diseñar un plan semanal personal de actividad física y autocuidado.

Tipo de evaluación:

• Diagnóstica: Al inicio de la Sesión 1 mediante preguntas y observación inicial.
• Formativa: Durante todas las sesiones en actividades prácticas, reflexiones y autoevaluaciones.
• Sumativa: En la Sesión 6 con presentación grupal, autoevaluación escrita y reflexión final.

Criterios de evaluación:

• Desempeña correctamente las capacidades físicas condicionales básicas en actividades prácticas (objetivo 1).
• Demuestra mejoría y precisión en habilidades motrices específicas relacionadas con deportes y expresión corporal (objetivo 2).
• Aplica hábitos de autocuidado y autonomía durante las prácticas (objetivo 3).
• Participa activamente y colabora en equipo para alcanzar metas comunes (objetivo 4).
• Identifica la relación entre capacidades físicas y su identidad cultural (objetivo 5).

Instrumentos sugeridos:

• Lista de cotejo para observación directa de habilidades y colaboración.
• Ficha de autoevaluación con preguntas específicas.
• Registro de productos grupales como planificaciones, reflexiones y presentaciones.
• Portafolio con evidencias de actividades y reflexiones individuales.
• Rúbrica para evaluar presentaciones grupales y coreografías.

Evidencias de aprendizaje:

• Registros escritos de capacidades físicas y sensaciones durante actividades.
• Videos o presentaciones de coreografías y juegos.
• Listas y compromisos sobre autocuidado.
• Autoevaluaciones individuales y reflexiones escritas.
• Desempeño observable en juegos, relevos y circuitos.