¡Soy único y saludable! Explorando mi imagen, mi cuerpo y mis hábitos

Este plan de clase está diseñado para que los niños y niñas de preescolar (3-5 años) descubran y representen la imagen que tienen de sí mismos, reconociendo sus características físicas, gustos, y formas de ser. Además, aprenderán sobre los beneficios de la actividad física y la alimentación saludable a través de juegos lúdicos, canciones y movimientos que fomentan un estilo de vida activo y sano. La relevancia de este aprendizaje radica en que los pequeños comienzan a entender su identidad, respetan la diversidad en sus compañeros y familias, y reconocen hábitos que contribuyen a una vida saludable. Estas experiencias se conectan con su vida cotidiana al promover el conocimiento y cuidado de su cuerpo, la importancia de alimentarse bien y de jugar y moverse para crecer fuertes y felices. El enfoque activo y multisensorial ayuda a atender la diversidad del aula, garantizando que cada estudiante pueda expresarse y aprender a su manera.

• Distinguir semejanzas y diferencias con las demás personas a partir de rasgos de identidad como nombre, características físicas, formas de vestir, hablar y alimentarse.
• Identificar que todas y todos pertenecen a familias diversas y mostrar respeto por las diferentes formas de ser, pensar y relacionarse.
• Distinguir alimentos y bebidas saludables de aquellos que pueden poner en riesgo la salud, reconociendo opciones alimentarias sanas que contribuyen a una mejor calidad de vida.
• Reconocer los beneficios de la actividad física, la alimentación adecuada y los hábitos de higiene personal para el cuidado de la salud.

• Cartulinas blancas y de colores (al menos 5 por grupo)
• Crayones, lápices de colores y marcadores (varios por niño)
• Imágenes impresas de alimentos saludables y no saludables (al menos 10 imágenes)
• Muñecos o figuras representativas de diferentes familias (opcional)
• Reproductor de música y canciones infantiles relacionadas con el cuerpo, alimentación y movimiento
• Espacio amplio para actividades de movimiento
• Espejos pequeños para observarse (uno por cada 3 niños)
• Tarjetas con nombres de alimentos y hábitos saludables
• Toallas húmedas o papel para limpieza tras actividades

• Conocimiento básico del propio nombre y de sus compañeros.
• Experiencias previas con juegos en grupo y actividades de movimiento.
• Familiaridad con algunos alimentos comunes de su entorno.
• Habilidades básicas para usar crayones y recortar (con apoyo del docente).
• Capacidad para escuchar y seguir instrucciones simples.

Fase de Inicio

Docente: “Hoy vamos a divertirnos descubriendo cómo somos únicos y por qué es importante cuidar nuestro cuerpo con juegos, canciones y dibujos. Así aprenderemos a querernos y a respetar a todos.”

Estudiantes: Escuchan con atención y se preparan para participar.

• Docente: “Vamos a jugar a ‘¿Quién soy?’ Miremos en el espejo y digamos nuestro nombre y algo que nos gusta, por ejemplo ‘Soy Ana y me gusta bailar’.”
• Estudiantes: Se turnan para mirarse en el espejo, decir su nombre y algo que les gusta. El docente refuerza y celebra cada participación.

• Docente: “¿Sabían que todos tenemos características que nos hacen especiales? Al movernos, cantar y comer bien, nuestro cuerpo se pone más fuerte y feliz. ¡Vamos a descubrirlo juntos!”
• Estudiantes: Se muestran emocionados y listos para empezar.

• Docente: “Cada uno tiene un cuerpo diferente y una familia especial. También tenemos alimentos que nos ayudan a crecer y juegos que nos hacen sentir bien. Hoy aprenderemos todo eso jugando y cantando.”
• Estudiantes: Relacionan lo que escuchan con sus propias experiencias y familias.

Fase de Desarrollo

Docente: “Vamos a aprender sobre nosotros y cómo tener un cuerpo sano con actividades divertidas. Usaremos dibujos, juegos y canciones para que todos puedan participar y expresar lo que saben.”

Actividad 1: “Mi retrato especial”

• Objetivo específico: Distinguir semejanzas y diferencias con otras personas a partir de sus características físicas y gustos.
• Instrucciones:
  • Docente: “Cada uno dibujará su cara en la cartulina usando los crayones. Pueden mirar en el espejo para ver su color de piel, ojos, cabello y detalles especiales. Después, dibujen algo que les guste mucho o que los represente.”
  • El docente ayuda con preguntas: “¿De qué color es tu cabello? ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?”
• Organización: Individual
• Producto: Retrato personal con características y gustos representados.
• Tiempo: 15 minutos
• Rol del docente: Observar, apoyar con preguntas y fomentar la expresión individual y el respeto por las diferencias.

Actividad 2: “El juego de las familias diversas”

• Objetivo específico: Identificar la diversidad familiar y mostrar respeto por las diferentes formas de ser y relacionarse.
• Instrucciones:
  • Docente: “Ahora formaremos grupos y les mostraré muñecos o imágenes de diferentes familias. Cada grupo hablará sobre cómo es esa familia y luego compartirán qué cosas son iguales o diferentes a la suya.”
  • El docente fomenta el diálogo respetuoso y reconoce todas las respuestas.
• Organización: Grupos de 3-4 niños
• Producto: Pequeñas exposiciones orales y diálogo grupal sobre sus familias.
• Tiempo: 10 minutos
• Rol del docente: Facilitar la conversación, validar la diversidad y promover el respeto.

Actividad 3: “¿Qué es saludable?” - Juego con imágenes y canción

• Objetivo específico: Distinguir alimentos saludables y reconocer beneficios de la alimentación y la actividad física.
• Instrucciones:
  • Docente: “Escuchen esta canción sobre alimentos y juegos para estar sanos (reproduce canción). Luego, les mostraré imágenes de alimentos y ustedes me dirán si son buenos para nuestro cuerpo o no, y por qué.”
  • Después, los niños imitan movimientos relacionados con la actividad física (saltar, correr en el lugar), guiados por la canción.
• Organización: Plenaria
• Producto: Participación oral y movimientos físicos.
• Tiempo: 15 minutos
• Rol del docente: Guiar, hacer preguntas como “¿Por qué es bueno comer frutas?” o “¿Qué pasa si no nos movemos?” y apoyar a los niños con dificultades para participar.

• Para quienes terminan rápido el retrato, se les invita a decorar su dibujo con pegatinas o a contar una pequeña historia sobre su imagen.
• Para estudiantes que necesitan más apoyo, el docente ofrece ayuda para identificar colores o para expresar sus gustos con palabras simples o gestos.

Después de cada actividad, el docente realiza un resumen breve y conecta la siguiente actividad diciendo, por ejemplo: “Muy bien, ahora que conocemos cómo somos y nuestras familias, vamos a aprender sobre cómo cuidarnos con la comida y el juego.”

Fase de Cierre

• Docente: “Vamos a hacer un ‘mapa de ideas’ en grupo. ¿Qué aprendimos hoy sobre nosotros, nuestras familias y cómo cuidarnos?”
• Los niños aportan ideas que el docente anota en una cartulina con dibujos y palabras clave.

• “¿Qué es algo que te gusta de ti?”
• “¿Por qué es importante respetar a las familias diferentes?”
• “¿Qué alimentos y juegos nos ayudan a estar sanos?”

Docente: Felicita a cada niño por sus aportes y participación, reforzando positivamente el respeto hacia sí mismos y los demás, así como la importancia de hábitos saludables.

Docente: “Cuando lleguen a casa, pueden contar a su familia lo que aprendimos y mostrarles su dibujo. También pueden jugar juntos y pensar en comidas saludables para compartir.”

Docente: “Inviten a su familia a dibujar juntos un plato con sus comidas favoritas saludables para la próxima vez.”

Tipo de evaluación: Formativa durante Desarrollo y Sumativa en Cierre.

Criterios de evaluación:

• Reconoce y representa características propias y diferencias con otras personas (Actividad 1).
• Identifica y respeta la diversidad familiar (Actividad 2).
• Distingue alimentos y prácticas saludables y comprende beneficios de la actividad física (Actividad 3).
• Participa activamente en actividades y reflexiona sobre el aprendizaje (Síntesis y reflexión).

Instrumentos sugeridos:

• Lista de cotejo para observación directa de participación y expresiones durante actividades.
• Portafolio con dibujos y producciones de los estudiantes.
• Registro anecdótico de respuestas durante las reflexiones.

Evidencias de aprendizaje:

• Retratos personales con características propias reflejadas.
• Intervenciones respetuosas en la actividad sobre familias diversas.
• Participación en el juego y en la canción indicando comprensión de hábitos saludables.
• Contribuciones al mapa de ideas y respuestas en la reflexión metacognitiva.